又忙又累,身体如何吃得消?学教练式管理,老板解放,业绩暴涨! 点击咨询详情
101期教练式管理
NLP学院网全国分院图
首页   >   音乐疗法  >   治疗方法  >    内容

什么是气功音乐疗法?

作者:佚名|文章出处:网络|更新时间:2010-08-06

  近年,一些新闻媒体介绍:定期的播放一种特定的音乐给花草树木听,发现它们的发育和生长与普通的花草树木有显着的差别。如:开花早而鲜艳,开花期长等等。特定的音乐放给奶牛听,奶牛的产奶量也有明显的提高。科学实验证明了特定的音乐能够增强动、植物的生命力。

  大约在50年前,美国、英国等先进国家就已实施了音乐疗法。在大学培养的音乐疗法士,毕业后到医院等单位进行音乐疗法工作已经是理所当然的事。1985年日本也成立了音乐疗法研究会。

  随着经济、文化等方面的发展,人类取得了物质的丰富和生活的方便。同时,自然环境由于被大量的开发破坏,生活节奏的急速加快、机械化,现代化所造成的种种不协和的噪音,使人们在精神上、心理上感到紧张、焦躁和不安,以至患上各种现代病。人类如何重新获得自然,维持心身健康已经到了必须严肃考虑的时刻。

 

  气功音乐疗法是以中国传统思想“阴阳五行学说”为理论基础。中国古典医学着作《黄帝内经·灵枢邪客》中云:“天有五音,人有五脏;天有六律,人有六腑……”足以说明人与天地是相应的,自然界的音律对人的内脏及心情有着密切的关联。历代许多医学家同时又精通音乐。张景岳《类经附翼·律原》“乐者,天地之和气也。律吕者,乐之声音也”。

  对于音乐的效用他甚至认为:可以通天地而合神明,连一种单一的音调也会影响人的心情。张子和《儒门事亲》“好药者,与之笙笛。忽笛鼓应之,以治人之忧而心痛者”。

  可以运用中国传统的五声音阶“角、徵、宫、商、羽”以五行“木、火、土、金、水”的相生相克来调整人的五情怒、喜、忧(思)、悲、恐(惊)从而提高五脏肝、心、脾、肺、肾的功能。同时用中国传统乐器笙、管、笛、琴、筝、阮、琵琶及各种打击乐器演奏大自然的音响。

  山林溪谷之音,鸟语虫鸣之声,把人带到美丽的大自然之中,森林的形象,小溪流水,春风拂面,群鸟的鸣音等等给人一种舒适、安闲的感受。人们的紧张得到解消,身心放松,情绪安定,自然而然地开畅胸怀,呼吸深长,起到气功的吐故纳新的功效。

  气功音乐疗法之所以对人的心情具有特殊的影响力,主要是通过节奏(阳)与旋律(阴)而起作用。节奏鲜明的音乐能振奋人心,勇气倍增。古曲《秦王破阵乐》擂动大鼓,声震百里,激励士气,奋勇向前。所谓“一鼓作气”皆音乐之神功。放慢节奏,则有轻快、放松之感,可缓解紧张和疲劳等。旋律以悠扬、雅静、清美的艺术而感人。具有安神宁心,消除焦燥情绪及镇静促眠之功效。巧妙的节奏变化和旋律,发挥其怡神养性,以情制情的作用,真正起到身心康复的效果。

  中国音乐疗法是用自然界的音响为基调所创造的音乐,能给予人安静,舒适的感受。用中国传统乐器演奏特定的音调,调和人体阴阳(气)的平衡,消除紧张感,提高内脏功能。音乐在习练健身气功的过程中有着不可替代的作用,它可以引导练功者进入状态,规范练习的速度,提高学习兴趣。另外,根据科学家们的研究发现,当听到适宜的音乐时,人们的心跳、脑电波、脉搏等会逐渐与音乐的节奏同步,从而变得缓慢和协调;血压也会相应下降,人处于一种非常舒适的状态之中。

  根据中国医学的形、气、神理论,音乐能起到直接调节人的精神的作用,中国古典医学着作《黄帝内经·灵枢·邪客》中云:“天有五音,人有五脏;天有六律,人有六腑……”就是用来说明人与天地相应,与周围环境相关,自然界的音律对人的内脏及心情有着密切的关联。中国古代有很多医学家也对音乐的作用有精辟的论述。张景岳《类经附翼·律原》写到“乐者,天地之和气也。律吕者,乐之声音也”。对于音乐的效用他甚至认为:可以通天地而合神明,连一种单一的音调也会影响人的心情。张子和《儒门事亲》提出“好药者,与之笙笛。忽笛鼓应之,以治人之忧而心痛者”。结合现代科学的研究成果和传统医学的认识,大致可以将音乐在健身气功中的作用归纳如下:

  1.音乐有助于在练功时做好“三调”

  健身气功理论中有调身、调息、调心(神),简称为“三调”,分别对应人的“形“、”气“、“神”,是习练气功的最基本要素。调身是调息和调心的前提,是气功入门的基础,是健身气功的重要组成部分。调息,就是主动地自觉地调整和控制呼吸,以改变它的频率、节律、深度等,并使之逐步达到练功的要求和目的。调心,就是对自我的精神意识、思维活动进行主动自觉的调整和控制,并使之逐步达到练功的要求和目的。

  中国传统的五声音阶“角、徵、宫、商、羽”对应人体五脏“肝、心、脾、肺、肾”,编排合理的音乐能调整人的五情“怒、喜、忧(思)、悲、恐(惊)”,从而提高五脏的功能。同时用中国传统乐器笙、管、笛、琴、筝、阮、琵琶及各种打击乐器演奏大自然的音响,山林溪谷之音,鸟语虫鸣之声,把人带到美丽的大自然之中,森林的形象,小溪流水,春风拂面,群鸟的鸣音等等给人一种舒适、安闲的感受。人们的紧张得到解消,心情放松,情绪安定,进而达到调心的目的。

  调心,是气功“三调”中最重要的内容。因为在练功中,无论是调整动作姿势的调身,还是调整呼吸吐纳的调息,都是在意识的指挥、参与下完成的。传统功法中的意守、存思、观想、调神、炼意等,均属于调心的范畴。调心是“三调”中的核心环节,可见音乐对做到三调有很重要的意义。

  2.音乐有助于提高练功的效果

  大约在50年前,美国、英国等先进国家就已实施了音乐疗法。在大学培养的音乐疗法师,毕业后到医院等医疗部门从事音乐治疗,效果显着。随着经济、文化等方面的发展,人类获得了物质的丰富和生活的方便。同时,自然环境由于被大量的开发破坏,生活节奏的急速加快、机械化,现代化所造成的种种不和谐的噪音,使人们在精神上、心理上感到紧张、焦躁和不安,以至患上各种现代病。人类如何重新获得自然,维持心身健康已经到了必须严肃考虑的时刻。

  健身气功的调身、调息、调心可以保证人的身心处在一个良性状态,这是习练健身气功取得良好作用的关键所在。音乐有助于三调合一,对提高习练者的练功效果大有裨益。在练功过程中,引起人愉快与舒适情绪的音乐,能够改善与调整人的大脑皮层与边缘系统的生理功能,从而调整人体内部器官的生理功能,有助于功法的习练。

  科学家们的研究显示,音乐对人体能够产生镇静、镇痛、降压、安定、调整情绪等不同效能。音乐本身就是一门艺术,它可以大大提高习练者对健身气功的兴趣,它能唤起人们的情感反应。音乐情感追踪、引导、支配动作,会使习练者的动作更富有感染力。

  健身气功的音乐,与功法动作配合可起到相得益彰的效果,不管是从现代研究结果来看,还是从传统医学角度看,健身气功音乐都有助于提高学员的兴趣,提高课堂教学效果,有助于做到“三调”,提高练功的效果,在健身气功的推广过程中起到了非常重要的作用。

  --当然,又有人反对在练功时听音乐,认为这样精神不能专一,心神不定,肉体徒劳,气血耗散。

  经常听一些优美的气功音乐旋律来放松自己,以增强生存的勇气。遥远的宇宙发出的音响传送到你的身心,使你再次确认自己是宇宙和大自然的子孙……


标签: